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Self défense
 Programme de base
Pour cela nous devons commencer par le programme des positions à
méditer. La posture du tigre par exemple, favorise le tonus
musculaire et vous donne une grande confiance. Ce genre d'entraînement est particulier puisqu'il s'agit de rester en
position statique pendant plusieurs minutes. Ceci dit cela est vite
appris mais il faut la volonté de pratiquer en dehors des cours
régulièrement.
Ensuite on apprend a se déplacer en gardant l'enracinement. cette
technique s'appelle enracinement dynamique.
Il y a ensuite le travail des parades avec contre attaque.
Le travail de la respiration et développement de la puissance
interne.
Actuellement il n'y a pas de cours
en groupe, seul les cours individuels sont possibles.
 Apprendre
aux enfants à se protéger, comment poser des limites, comment faire
face aux camarades agressifs ?
Les techniques de base du Kung Fu permettent de
développer le courage et la puissance. |
