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La main de fer La méthode d'endurcissement
de l'os peut se faire de deux manières, externe et interne.
Méthode interne (Respiration) Concentration sur la zone à endurcir. A l'inspiration imaginer l'énergie entrer par les pores, se poser sur la périphérie de l'os, comme le cal qui va se former. A l'expiration l'énergie pénètre au centre de l'os et expulse les impuretés. Répéter lentement ce processus avec régularité. Méthode externe (Frappe au sac ou avec bambous) Frapper doucement sur la
partie à endurcir, environ une centaine de fois. Masser la partie touchée
avec de l'alcool ou de l'embrocation. L'Arnica peut être également
utilisée. Recommencer autant de fois que possible. Les deux méthodes, interne et externes sont complémentaires.
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