Hatha Yoga
Yverdon-les-Bains CH

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Martine Bovard, enseignante de yoga

Ce travail du corps en relation avec le mental est entré dans ma vie dès 1992. Les 6 premières années je l'ai pratiqué de manière hebdomadaire, me familiarisant de plus en plus avec ses bienfaits et le bien-être qui grandissait en moi. Et puis, tout s'est accéléré l'envie d'aller plus loin, de transmettre ce que je découvrais… J'ai donc pris la décision de suivre l'école de formation dirigée par Malek Daouk à Lausanne. C'est ainsi que j'ai pu développer et approfondir l'étude du yoga dans des disciplines aussi variées et passionnantes que la philosophie, l'anatomie, la psychologie, la pédagogie et bien sûr une pratique intensive des postures (âsana), de la respiration (prânâyâma), et de la méditation (dhyâna) qui sont les 3 piliers du hatha yoga.
En 2010, j'ai acquis le diplôme décerné par l'association professionnelle : Yoga Suisse. Ce titre est un gage de qualité et de compétence pour l'enseignement du yoga. Il est reconnu par l'UEY (l'Union Europèenne de Yoga).

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Paola Bronzini, enseignante de yoga

Attirée par cette discipline qui entre en relation avec le corps, le mental et la respiration, j'ai pris la décision dès 2004 de suivre l'école de formation pour enseignants de yoga auprès de Malek Daouk à Lausanne.
De par ma pratique, je propose un yoga très dynamique qui fait appel à une excellente coordination "souffle mouvement" qui renforce la musculature et entretient la souplesse. Cette façon de pratiquer se nomme "Ashtanga" et fait également appel à des manœuvres abdominales, induisant un effet de purification pour le corps.
Étant dans l'enseignement secondaire, je suis en relation avec des jeunes écoliers et développe les cours de yoga pour enfants et adolescents.

 

Sonia Deriaz, enseignante de yoga

Passionnée depuis toujours par les différentes cultures et philosophies de notre planète, j'ai eu l'occasion, lors de mes voyages, de m'imprégner entre autres de la culture Hindouiste et de commencer la pratique du Yoga. En 2002, j'ai suivi une formation en massages ayurvédiques et en aromathérapie chez Usha Veda à Morges. Le Yoga étant une voie importante de l'Ayurveda, j'ai commencé des études de 4 ans à l'école supérieure de yoga et de yoga thérapie, dirigée par le Dr. Helena Volet à Lausanne, (diplôme accrédité ASCA). Ceci dans le but d'acquérir des connaissances sur l'entretien du corps et de l'axe vertébral, et de m'enrichir de l'étude des textes sacrés millénaires de l'Inde. Depuis 2006, j'enseigne le hatha-yoga. Les séances sont destinées à tous, chacun travaille selon ses possibilités et son ressenti. Dans une séance nous pratiquons : Le pranayama ou techniques respiratoires, Les asanas ou postures : assouplissement des articulations, contractions et étirements musculaires, enchaînements de postures, synchronisation du souffle et du mouvement, Yoga égyptien. La relaxation qui vise à diminuer les crispations musculaires et à calmer l'activité mentale afin de retrouver la paix et la sérénité intérieure.

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